✔ Obat Alami Penurun Kolesterol

Saat ini penyakit kolesterol sudah menyerang banyak orang, bukan hanya mereka yang telah berusia renta namun mereka yang berusia muda juga rentan terjangkit penyakit kolesterol.

Kolesterol kini lebih dikenal sebagai sebutan bagi salah satu jenis penyakit, namun nyatanya memang semua orang mempunyai kolesterol. Kolesterol sendiri merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.

Salah satu penyebab terjangkit penyakit kolesterol alasannya ialah adanya kesalahan pada contoh makan dan beban pikiran yang menumpuk sehingga kadar kolesterol tidak seimbang dan terjadi peningkatan kolesterol

Ada dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita. Pertama ialah kolesterol LDL. Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh, kedua ialah kolesterol HDL merupakan kolesterol yang sanggup melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh ialah 160-200 mg saja.

Jangan biarkan penyakit kolesterol menciptakan anda menderita, mulai kini mari kita terapkan system lebih baik mencegah dari pada mengobati, namun kalau anda terlanjur sudah terjangkit penyakit kolesterol silahkan simak beberapa cara alami yang sanggup anda coba untuk menurunkan kadar kolesterol.

Berikut ini obat alami yang sanggup anda coba untuk menurunkan kadar kolesterol:

1. Air jeruk nipis

Jeruk nipis mempunyai anti-oksidan kuat. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang sanggup merusak sel-sel sehat.

Anda cukup dengan meminum air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air hangat di pagi ketika berdiri tidur dan sebelum tidur. Lakukan secara rutin semoga kadar kolesterol jahat segera berkurang.

2. Buah anggur

Buah anggur juga mempunyai anti oksidan yang besar lengan berkuasa serta mempunyai zat anti mikroba yang sangat baik untuk tubuh, Minumlah jus anggur minimal sehari sekali secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Jambu merah

Banyak sekali kandungan dalam jambu merah yang tentu saja bermanfaat bagi tubuh Anda. Ada anti-oksidan, fitonutrein, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium, dan masih banyak lagi. Maka dari itu mulailah meminum jus jambu merah secara rutin.

4. kulit manggis

Tidak hanya buahnya yang sanggup Anda makan, kulit manggis juga mempunyai banyak khasiat yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh Anda. Kulit manggis mengandung xanthone yang merupakan materi aktif sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan, jauh lebih besar lengan berkuasa dibandingkan vitamin C dan E.

Anda sanggup menentukan mengkonsumsi ektrak kulit manggis yang banyak beredar di masyarakat atau dengan memblender kulit manggis kemudian meminumnya langsung.

5. Brokoli

Brokoli mengandung serat yang tinggi yang sanggup berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Brokoli akan membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.

6. Hindari masakan tinggi lemak dan pilih masakan sehat

Mengatur masuknya masakan yang masuk dalam tubuh memang susah, Apalagi kalau Anda memang hobi makan. Namun mengkonsumsi masakan sehat mutlak diperlukan. Karena kalau tidak, Anda akan terus menerus secara sadar menambah kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

7. Olahraga

Olahraga diharapkan bukan untuk menurunkan berat tubuh saja. Telah dibuktikan bahwa dengan berolahraga maka kadar kolesterol baik pada tubuh akan meningkat. Tidak harus olahraga yang membebani tubuh. Cukup olahraga ringan ibarat jalan sehat, jogging, bersepeda, dan berenang. Lakukanlah secara rutin semoga kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda bertambah dan membunuh kolesterol jahat.

Beberapa cara di atas sanggup membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh,namun semua itu tidak terlepas dari ketenangan diri yang juga sangat menentukan. Artinya bahwa semua akan terasa hening kalau kita mempunyai pedoman yang sehat,tenang dan tenteram alasannya ialah dengan menjaga contoh makan dan ketenangan hati maka hidup akan terasa sehat.

Semoga artikel ini sanggup bermanfaat.

Bagikan Artikel ini